ひとみです~(^^)
最近コーヒーが飲みたくて飲みたくて
仕方ないっ!!
でも
「コーヒーは飲んじゃダメだよ」とか
「カフェインは良くないよ」
って言われたことありませんか(>_<)?
ということで(どういうわけ?笑)
ノンカフェインのコーヒー購入です(^^)
ちなみに妊娠する前はコーヒーが苦手でした(笑)
私が購入したコーヒーは
カフェイン99.7%カットのもので
全く入っていないわけでないので、量には注意です!!
気になってたのでカフェイン含有量を調べてみました(^^)
コーヒーには100mlあたり45mgのカフェインが入っています。
(ドリップのコーヒーはその倍くらいのカフェインが!!)
私が意外に多いな、って思ったのは玉露のお茶。
100mlあたり120mg入っています。
でもそれを言ったら
ココアにもコーラにも、ほうじ茶、ウーロン茶にも
少なからず入っているので
コーヒーだけ大々的に飲んじゃダメ!ってのもおかしいですよね。
食べ物も食べるのを控えたほうが良いってものはありますが
話を聞いているとみなさん、絶対食べちゃダメ!!って言ってて。
私が楽観的なのかもしれないけど、
確かに大量に食べ過ぎるのは良くないけど
何よりバランスよく食べるのが一番だと思うんですよね~。
(妊娠しているしていないにかかわらず、ですけどね(^^))
もちろん生肉とか生卵のように病原菌がいて
赤ちゃんに障害の注意があったり、流産の可能性があったりする食品は
食べないほうが良いです。
でもあまりに我慢我慢でイライラして
赤ちゃんに伝わるよりは
ストレスを溜めずに楽しいマタニティーライフを
送りたい、送ってほしいな~と思います(^^)
結婚式の引き出物のうどんが可愛くてほっこりしました(*^_^*)
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